好累却怎么样都睡不着～改善失眠先从饮食开始！5个改善失眠食物＋睡前饮食禁忌大公开！

好累却怎么样都睡不着～改善失眠先从饮食开始！5个改善失眠食物＋睡前饮食禁忌大公开！根据调查全球大约有27%的成年人饱受失眠困扰，每5个台湾人就有1个人患有失眠，可见失眠的严重性已不容忽视！若妳长期饱受失眠困扰，最天然的方法就是从日常饮食中着