蛋白含量比鸡蛋高 膳食纤维比燕麦更优秀！这种食材被严重忽视了

如果你有减肥、健身经历，那么，有一种食物你或多或少会有些了解，那就是藜麦。在轻食或沙拉里，藜麦一般以主食的角色出现。 它有何特点和营养优势？看完这篇文章，相信很多朋友会将藜麦端上餐桌。 藜麦的身份及地位 藜麦，又名奎奴亚藜、藜谷等，是一种历